«Чем раньше вы ложитесь спать, тем больше у вас шансов быть счастливее»

Так утверждает «NakedScience»  со ссылкой на ученых из Бингемтонского университета Мередит Коулс и Якоба Нота, которые считают, что поздний отход ко сну чреват неврозами. Выявив связь между проблемами со сном и возникновением тревожных, навязчивых мыслей у респондентов, ученые связали это с тем, что люди позже ложатся и мало спят, а также считают себя «совами» и при этом, якобы, комфортно себя чувствуют.

Пока ученые Бингемтонского университета, озадаченные результатами своего исследования, собираются искать теоретический ответ на вопрос, как можно использовать информацию о сне, чтобы помочь людям с тревожным неврозом, особенности психики различных людей, обуславливающие их сон, причины неврозов и тревожных состояний уже дифференцированы, а проблемы решаются практически.

Когда ты ложишься спать?

Вектор «полета» голубя, жаворонка и совы

Хронотипы людей, живущих в соответствии со своими биологическими часами, принято обозначать как «жаворонок» — встающий ни свет, ни заря, «сова» — просыпающаяся вместе со звездами, и «голубь» — и так, и сяк (аритмик). Хронотипы можно соотнести с векторами. Системно-векторная психология Юрия Бурлана (берущая начало в исследовательских работах Зигмунда Фрейда, Владимира Ганзена и ВиктОра Толкачева) связывает биоритмы с психическими свойствами людей, разделяет их совокупности на 8 векторов психических стремлений; выявляет и устраняет причины негативных состояний и сверхстрессов в каждом из векторов.

Так, люди, обладающие зрительным вектором, выполняют в природе функцию дневного наблюдения за физическими объектами внешнего мира и задают ему красочность, эмоциональность, эстетику, культуру и нравственность. Корневая эмоция таких людей – страх смерти и, как следствие – страх темноты, поскольку опасности в темноте не разглядеть.

В темное время суток глаза отдыхают, зрительный вектор спит, а просыпается, как жаворонок, с первыми лучами солнца. Они пробуждают психику «зрительного» человека и наполняют радостью. Если же «зрительный» человек откладывает время сна, это может вызывать в нем тревожные состояния и навязчивые мысли, продиктованные природным страхом. Неврозы в зрительном векторе могут быть обусловлены продолжительным стрессовым состоянием страха. В этом смысле время отхода ко сну действительно косвенным образом сказывается на зрительниках.

Звуковой вектор

В то время, когда «зрение» ложится спать, сова вылетает из гнезда, и активируется звуковой вектор. Люди, наделенные чувствительным сенсором барабанной перепонки, вслушиваются в тишину ночи, пытаясь расслышать в ней сам смысл жизни. Ночь для них не страшна (как для «зрительных»), а желанна. Им не нужно видеть опасность, они слышат в темноте малейший шорох. Звуковой вектор оживает именно тогда, когда все, наконец, улеглись спать и затихли. Сама природа задала ему такие свойства.

«Голубем» можно условно назвать человека, сочетающего в себе оба этих вектора – звуковой и зрительный. Переключение с одного на другой зависит от внешних условий. Такой человек чувствует себя счастливым, когда реализованы потребности обоих векторов. Если какие-то желания человека перекрыты другими его потребностями, то они дадут себя знать негативными состояниями. Проблема решается наполнением – исполнением желаний. Желание выспаться тоже может быть среди прочих, но его исполнение не заменит реализацию других.

Биологические часы с кукушкой

Лишь один звуковой вектор выбивается из контекста дневного бодрствования всех 8-ми векторов. Желания 7-ми из них связаны с физическим миром и в нем наполняемы, а желания звукового вектора абсолютно не материальны. С биоритмами мира физического они тоже мало пересекаются, поскольку времени подвластна лишь материя. Нематериальное вечное непостижимо и неутолимо материальным. Так, не находящих смысла, забредающих в тупик познания себя «звуковиков» начинают одолевать тревожные мысли и негативные состояния.

Тщетный поиск смысла бытия может сопровождаться головными болями, бессонницей, депрессией и более сложными состояниями. Отсутствие сна не является причиной этих симптомов, а лишь следствием нереализованности. Все посторонние звуки внешнего мира ранят психику «звуковика», отвлекают от сосредоточения. Это приводит к раздражительности. Но ранний отход ко сну никак не влияет на решение проблемы реализации и наполнения вектора.

Вектор «полета» голубя, жаворонка и совы

Рекомендации ученых для решения проблем неврозов и тревожных состояний в ключе: «Don'tworry, behappy; justgotobedearlier»  (англ., не волнуйся и будь счастлив, просто раньше иди спать) вызывают, по меньшей мере, удивление. Однако, оно вполне отражает современные тенденции стандартизации и ускорения жизни общества.

Особенную актуальность рационального использования времени как средства преуспеть диктует своим примером кожный вектор. Более того, нынешняя эпоха развития человеческого общества проходит именно под эгидой этого вектора. Сугубо его психические желания (стремление к получению материальных благ, установлению рамок, лидерству, успеху, имущественному и ранговому превосходству, экономии ресурсов и энергии, правильному образу жизни и т.п.) диктуют всем остальным членам общества директивы поведения и законодательно закрепляют приоритеты.

Цивилизованное западное общество вполне можно назвать «кожным». С целью экономии ресурсов электроэнергии стрелки часов переводятся на летнее и зимнее время, рабочий день начинается всё раньше, – погоня за прибылью утверждает, что «время – деньги».

Не всегда граждане успевают адаптировать диктуемые обществом условия, что сказывается на их психическом состоянии и здоровье. Детские учебные учреждения подводят детей к реализации в обществе, сызмальства приучая их быть «Как все нормальные люди!» Детям со звуковым вектором (от которых в будущем зависят идеи развития общества) нелегко вписаться в среду чужих биоритмов. Медицина, желая им помочь, приводит к стандартному режиму с помощью таблеток мелатонина.

Кто рано встает, тому бог дает

«Кожный» добытчик, просыпающийся за минуту до сигнала будильника и спешащий на современную охоту за преуспеванием, поднимает и всех остальных: «Кто рано встает, тому бог дает!» Все члены общества, стремящегося к успеху, вынуждены подстраивать свои биологические часы под«часы с кукушкой», стилизованные кожным вектором. Несомненно, в той или иной мере это отражается на психосоматическом состоянии людей, что в свою очередь побуждает научное сообщество искать пути решения проблем устранения негативных состояний.

Однако, поиски решения в том направлении, которое наметили исследователи Бингемтонского университета, едва ли увенчаются успехом. Как мы сейчас выяснили, время отхождения ко сну в какой-то степени может влиять на возникновение тревожных и навязчивых мыслей, но далеко не у всех людей; а с проблемой неврозов сопряжено весьма косвенно. Не режим дня усугубляет негативное состояние людей, а отсутствие реализации своих истинных желаний. Счастье человека зависит от полноты реализации его природных свойств, а отнюдь, не от времени отхождения ко сну (вопреки мнению«Naked Science»).

Конкретные причины возникновения неврозов и негативных состояний у людей с различными психическими свойствами раскрыты в системно-векторной психологии Юрия Бурланаи эффективно устраняются путем осознанного наполнения человеком своих психических потребностей. Узнать больше можно на бесплатных онлайн лекциях: http://www.yburlan.ru/training/

Автор Светлана Усова-Курбановене

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана