Начало
Управление стрессом. В чем оно заключено
Стрессы бывают разными. И то, какими будут последствия этих стрессов, зависит от силы их воздействия на организм и от возраста, в котором стресс был перенесен.
Легкий стресс проходит быстро, и его последствия не так вредны. Но если стресс постоянный и если в нем находится ребенок, это очень негативно скажется на его развитии. Он может даже остаться в архетипе и, повзрослев, будет выполнять только раннюю видовую роль.
Так, кожник, который постоянно рос в стрессе, станет вором, а зрительник будет полон страхов и фобий. Ребенок с анальным вектором вырастет заторможенным, он не сможет принимать решения и доводить дела до конца, ну а звуковик и вовсе может потерять способность воспринимать информацию через уши.
Но все это в том случае, если ребенок растет в постоянном напряжении и еще не способен управлять стрессом. Такие же последствия ему грозят, если он попадает в сверхстресс, причем не один раз.
Первый сильный стресс для ребенка дает удар по сенсору: у зрительника уходит в минус зрение, у кожника вся кожа покрывается угрями или появляются другие неприятные, порой трудноизлечимые кожные заболевания, например экзема. Обладатель анального вектора будет мучиться постоянными запорами. И так с каждым вектором – тот сенсор, с которым он связан, принимает на себя первый удар.
Если же после первого сверхстресса ребенок пережил второй, то происходит удар по психическому, и тогда последствия будут такими же, как и в случае с постоянным стрессом.
Во взрослом возрасте сверхстресс не повреждает ни сенсор, ни психическое, но человек на время впадает в архетип. Так, вполне реализованный и состоявшийся кожник (может, даже законодатель) в сверхстрессе начнет воровать. А зрительник — культурный, психически устойчивый — будет страдать от фобий и совершенно нелепых страхов.
Выход из сверхстресса тоже нелегкий — как психически, так и физически. Физически это проявляется болью во всем теле, ломотой — очень тяжелое, болезненное состояние. Так что лучше в него не попадать. Но как? Повысив свою стрессоустойчивость.
Управление стрессом. Повышаем стрессоустойчивость
Несмотря на то, что база стрессоустойчивости закладывается в детстве, во взрослом возрасте тоже не поздно улучшить качество своей жизни. Но для начала поговорим о детях. Если вам небезразлично, какими они вырастут, внимательно читайте следующую часть нашей статьи.
Мы уже знаем, что стресс появляется тогда, когда мы по каким-либо причинам не можем справиться с давлением ландшафта и выполнить свою видовую роль в степени, соответствующей его требованиям. Поэтому лучшая профилактика стресса — это развитие и умение реализовать свойства врожденных векторов.
Ведь если, к примеру, приучать человека к бегу, развивать его физическую выносливость, то в случае необходимости пробежать несколько километров он справится с этой задачей, в то время как человек, не развивавший физическую выносливость, не одолеет и полпути.
То же самое происходит и на уровне нашего психического. Если мы не «тренируем» свои свойства, то с давлением ландшафта нам будет справляться сложнее. Мы будем не способны управлять стрессом.
Так, внутреннее желание зрительника — создавать прочные эмоциональные связи. Чтобы он мог это сделать, надо научить его любви и состраданию. Делается это при помощи литературы о сострадании и культурно-нравственного воспитания.
И так же с ребенком любого другого вектора: поняв, какими свойствами обладает ваш малыш, помогите ему их развить, и вы создадите не только прочную стрессоустойчивость у своего ребенка, но и поможете ему выбрать лучший из возможных сценариев жизни.
Как понять, какими векторами обладает ребенок и какие свойства в нем развивать? Есть только один способ — пройти тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Для начала можно посетить бесплатные вступительные лекции, уже они многое прояснят.
Что же касается взрослых людей, то их стрессоустойчивость можно повысить через осознание своих внутренних желаний и понимание путей их реализации. Важно научиться управлять стрессом. Когда мы понимаем, чего мы на самом деле хотим, мы легче этого достигаем и научаемся избегать ситуаций, которые могут ввести нас в стресс. А если нам это не удается, мы все равно легче переживаем нервные перегрузки, так как осознаем их причины.
Не верится, что все так просто? Тогда посмотрите видеоролик Галины, одной из участниц тренинга, которая говорит о том, как она научилась выходить из стресса лишь через осознание своих свойств и желаний:
Кто-то для снятия стресса посещает консультации психологов, и на время это помогает, но не навсегда. За одним стрессом следует другой, потом еще и еще. И круг: стресс — психолог — стресс — так и замыкается, не оставляя свободы для счастливой жизни. Не вырабатывается навык управления этим тяжелым состоянием.
Другие же предпочитают удалять не симптомы, а причину, и им это удается, потому что тренинг «Системно-векторная психология» не только дает понимание того, как пережить стресс, но и повышает нашу стрессоустойчивость, не позволяя нам впасть в очередное состояние напряжения. Но если все же случаются стрессы, системное мышление всегда помогает найти самый простой и быстрый выход.
Автор Алена Николаева
Корректор Анна Сорокина
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
регулярно наблюдаю как одна и та же ситуация влияет на людей с разными векторами, верить не нужно, всё наблюдаемо, для одного оговор, для другого имущественные потери и т.д. для любого ребёнка потеря защищённости и как следствие включение ранних программ. стрессы повсюду потому, что мы не понимаем себя, не даём себе отчёт в наших поступках. часто вводя в стресс окружающих нас людей. приобретая системное мышление чётко понимаешь, что такое причинно-следственные связи и как мы сами порой вводим себя в стресс из-за ерунды. многого можно избежать.
После тренинга Юрия Бурлана стрессоустойчивость повысилась в разы. "...системное мышление всегда помогает найти самый простой и быстрый выход "-зная себя, свои реакции и возможности и понимая ситуацию,знаешь как взаимодействовать с людьми,чтобы был оптимальный результат,т.о. я владею ситуацией и своей жизнью...
Оксана, подтверждаю. Стрессовые ситуации теперь почти не возникают, у меня. А если и случаются, то легко из них выбираешься, и они больше не выбивают из колеи, как это было раньше.
Согласна, Татьяна. Наблюдала со стороны за женщиной, которая находилась в глубоком стрессе. Столько бесед, столько усилий делали, но тяжело было выйти из этого состояния. К нашим усилиям большой помощью стали бесплатные лекции, это как спасательный круг, который оказался во время рядом.
В нашем скоростном режиме жизни это необходимость- понимать причины своего стресса и знать как их не допустить и придти в норму, если случилось.
«Что же касается взрослых людей, то их стрессоустойчивость можно повысить через осознание – осознание своих внутренних желаний и путей их реализации». Да самое важное осознание своих внутренних желаний, понять себя и тогда причины возникновения стресса становятся понятны и справиться с ним проще.
У каждого свои скорости психических процессов, и то, что для одного будет стрессом, для другого является необходимым наполнением свойств. Когда понимаешь себя системно, можно свою жизнь организовать так, чтобы не накапливать стресс, а знать, как жить в своем ритме, отслеживать важные и второстепенные задачи, выполнять свои , а не чужие.
Как важно в ребёнке воспитать эту «стрессоустойчивость», так у него будет возможность прожить счастливую жизнь. Насчёт взрослых, всё та ки есть: понимание своих реакций и реакций остальных людей, знание причины их поведения, намного упрощает жизнь. Я, например, совсем перестала обижаться и кого-то в чём-то упрекать. Я четко понимаю в чём может быть моя вина или на какие действия способен человек и поэтому с ним лучше не иметь дело. Кроме того, совсем спокойно начинаешь реагировать на вещи, которые раньше просто выводили тебя из себя. Системно-векторная психология — это огромное знание, доступное и помогающее всем, независимо от возраста и ситуации.
Жизнь в моём родном крае в данный момент — это сплошной непрекращающийся стресс. И если бы не СВП, не знаю, в каком состоянии находились бы сейчас я и мой ребёнок. Подтверждаю — держать стресс стало намного легче.
Это объясняет, почему мать моей подруги — успешный архитектор — периодически таскает под покровом ночи черенки роз с государственных клумб на правительственной трассе.