Бесконечная тоска. Когда любовь уходит

Его образ мелькает среди проходящих мимо тебя людей, вызывая короткий электрический удар в твоей голове. Тупая надежда увидеть его заставляет непроизвольно остановить взгляд: это он... ведь чудеса случаются, правда? Ведь он всегда был с тобой рядом, и его душевное тепло, словно невидимый согревающий плед, защищало вас с ребенком от всех жизненных невзгод.

Словно исподтишка, когда, казалось бы, уже почти научилась жить после тяжелой утраты — всплывает его родное лицо. Когда в звуке приближающихся к входной двери уверенных шагов каждый вечер слышится его походка — и сердце твое замирает в ожидании долгожданного звона его ключей в дверном замке.

Боль, сжимающая сердце

A в промежутках между этими бесконтрольными мгновенными всплесками надежды — тяжесть, давящая на грудь, которая не дает тебе дышать. B твоем горле застрял огромный ком так и не выплаканных слов прощания. Каждый раз, когда ты просыпаешься, первая мысль о том, что его нет, и нет смысла пытаться через силу дышать.

И ты встаешь, словно железный робот, чтобы будить своего ребенка, готовить завтрак и отправлять в школу. Надо быть сильной, ведь ему сейчас без отца в тысячу раз тяжелее. И тут же настигает очередная волна чувства вины перед ним за то, что не уберегла его папу.

Есть ли выход из оков страха и горькой печали? Как научиться снова дышать, когда кажется, что счастье никогда к тебе не вернется?

Как пережить потерю?

Потерю близкого человека действительно сложно пережить. Ощущаешь себя одинокой, потерянной. Жизнь становится пустой, безрадостной. Ничего не радует. Все эти состояния возникают при внезапном разрыве глубокой эмоциональной связи с любимым человеком.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что все мы отличаемся друг от друга по врожденным свойствам. Они названы векторами. Восемь векторов – восемь наборов бессознательных желаний и свойств, направленных на реализацию этих желаний. У одного человека может быть от одного до восьми векторов в любых сочетаниях.

Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, люди, наделенные зрительным вектором, особенно болезненно переносят потерю близкого человека, разрыв эмоциональной связи с ним. Отличительным свойством зрительного вектора является широчайшая эмоциональная амплитуда, которая проявляется частой сменой эмоциональных состояний, способностью испытывать и проявлять сильные эмоции любви, радости в верхних состояниях и беспредельной тоски и грусти в нижних.

Каждый зрительный человек в процессе своего развития постепенно учится использовать свою врожденную эмоциональность по назначению – не сидеть в страхе, а создавать эмоциональную близость с другими людьми, сопереживать и сострадать.

Потеря значимой эмоциональной связи для любого зрительника – большой стресс, влекущий к временной потере почвы под ногами. В этом состоянии мы, даже будучи наученными выносить свои эмоции наружу, часто сваливаемся в страхи за себя. Вплоть до панических атак и истерик. Страшно остаться одной, неизвестно, как дальше жить. Страшно за ребенка.

В этой ситуации очень важно снова нащупать твёрдую землю. И здесь, особенно в ситуации, когда у вас ребенок, важно начать с себя – постепенно помогая себе выбраться из эмоциональной ямы. Во-первых, нужно найти кого-то, с кем у вас есть эмоциональная связь, для общения и поддержки. Во-вторых, хотя это может прозвучать странно, ведь нам кажется, что вокруг нас обрушился мир, необходимо найти кого-то, кому в этой ситуации еще более непросто, чем нам. Попробовать сосредоточиться снаружи – рецепт от системно-векторной психологии Юрия Бурлана. В сосредоточении на ком-то более слабом и уязвимом мы испытываем к нему сострадание и сами не замечаем, как постепенно начинаем выдыхать, меньше бояться.

Страх за себя парализует и отупляет. Чем больше думаешь, тем больше боишься, все эмоции замыкаются на страхе. Избежать этого погружения в страхи поможет поддержание эмоциональной связи с другим человеком.

Через осознание своей психики системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает пережить боль потери и избавиться от страхов, панических атак, фобий, посттравматического синдрома. Узнать больше можно на бесплатных ночных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Автор Жибек Алипур

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана